Harm, rädsla & sexuella/känslomässiga förhållanden

Möte med min sponsor idag för att förbereda mer för jobbet med Steg 4 - en komplex historia. Herregud vad jobb jag har framför mig - på ett sätt känns det jobbigt men samtidigt så är det superintressant att lära mer om mig själv, mina beteenden och känslor.

Vem är jag tro?

Jag ska skriva ner personer/företag/myndigheter jag känner harm inför just nu - en harm som inte försvinner dvs. Sen ska det ner orsaken till att jag känner harm och sen vilka känslor det väcker hos mig/hur det påverkar mig och sist men inte minst vilka destruktiva känslor/beteenden det väcker hos mig (självisk, oärlig, hänsynslös osv).

Det här är skitkomplicerat tycker jag. Jag ska alltså försöka tänka ut hur olika beteenden från andra människor påverkar mig känslomässigt och därefter hur jag hanterar dessa känslor - hur jag hanterar dem nu och hur jag kan hantera dem fortsättningsvis.

Jag kan inte ändra andra personers beteenden men jag kan ändra hur jag hanterar mina känslor & beteenden som de beteendena framkallar. De känslorna har jag ju tidigare druckit på så nu gäller det att använda sig av programmet, gemenskapen, högre makten osv för att hantera dem istället. Fick användning för det i helgen och det hjälpte ju faktiskt och det var en jäkla fantastisk känsla. Först att acceptera att jag mår dåligt, förstå varför jag mår dåligt och lösa det på rätt sätt....

Herregud vad svammel det blev men det är nog för att jag inte riktigt har fått grepp om det här ännu - jag behöver verkligen ta mig tid och jobba, jobba vidare och det ska jag göra. Spännande............

Nu ska jag slappa lite, sen sängen...

  kram

 

Terese

16 december 2010 10:39

Följ ditt hjärta, livet blir vad du skapar.

Tro på din inre styrka

Terese (drogfri sen snart 8 år)

http://teresemattson.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja herregud nu var det väldigt länge sen jag skrev något här. Fick ett ryck nu på kvällskvisten och kände för att skriva lite - så det gör jag   .   Jag har nu varit nykter i 1 år och drygt 2 månader - häftigt om jag får säga det själv =). Det ha...

Sommar & Sol......   och "jag har haft en underbar semester" är väl det förväntade svaret om någon frågar hur din semester varit. Många svarar nog precis så men är det verkligen så?????   Min första nyktra semester/sommar är nu snart om ca 1 ...

Hemma igen......   efter en härlig långhelg på Gotland / Visby. Vi åkte i torsdags och kom hem i natt. Det var jag och tre vänner, en tjejkompis och två killkompisar som jag i och för sig inte kände så väl men som jag lärde känna under helgen. ...

..... kanske jag också ska skriva om   Brukar ju mest skriva när jag mår dåligt, det är då jag har det största behovet av att skriva av mig. Men nu mår jag faktiskt bra, en ovan känsla med tanke på hur jag mådde för en vecka sen. Men så är det ju...

..... vård efter behandling   Det har gått 7 månaders ca sen jag kom hem ifrån behandlingen i Hudiksvall. JUST JA!!! 8 MÅNADER NYKTER 22 MAJ   Tillbaka till eftervård vilket jag inte haft sedan jag kom hem från behandlingen. Jo, just ja, fi...